Idag har vi bara tagit det lugnt. Emma har ju varit magsjuk i ett par dagar och har fortfarande inte fått tillbaka aptiten. Ines är inne i en ganska jobbig period (tycker mamma i varje fall). Sover dåligt, äter dåligt osv. Skulle tippa att hon har en tand inom en vecka. Själv har jag fortfarande en förkylning på g som inte riktigt vill bryta ut. Väntar med spänning. ;) Annars är vi två ganska trötta föräldrar nu på söndagskvällen. /Anna

Idag bar resan till Sollentunavallen, en mycket fin 400m-anläggning med närliggande skridskobana. I iPodden fanns Serena Williams. Hon har spelat in ett tokbra träningsprogram (intervaller) som tog musten ur mig duktigt. Det är ett kontinuerligt trettiominuters löp-program. Otroligt bra träningsredskap! Musiken är väl korrelerad till aktuellt löptempo, mycket sporrande! Det finns flertalet liknande "inspelade coacher" och man kan använda vilken mp3-spelare som helst till detta. Nike+ är alltså inget måste, om nu någon vill följa med nästa helg :P // David

ps. Nedan är en sammanfattning över rundan, och som sagt jag var duktigt sliten, vilket syns på den tredje "kvasi-toppen"