Ledsen att det efter en stund med lågbloggande för Anna och min del ska bli ett inlägg om träning...men så är det.

Jag har läst en massa om att bli övertränad (inte att förväxla med vältränad), utan helt enkelt köra slut på kroppen på ett sådant sätt att den inte hinner återhämta sig mellan passen. Det är ju väldigt lätt att bli fartblind då träningen går bra och det är det jag hela tiden har i åtanke. Just nu är upplägget så att jag springer 3 dagar och vilar 1. Dem 3 dagarna utgörs av:

• 1 tempopass (kring milen)
• 1 långpass (allt är relativt) men över 13km i alla fall. Har jag tur så kan man landa på 20km.

   samt

• 1 lökpass, alltså ett pass som går långsamt och inte är direkt långt heller, typ 8km. Det passet använder jag för att mjuka upp kroppen.
  

Jag gillar verkligen löpning just nu (nähä??) och träningen rullar på. Vädret är lite sisådär ute i elljusspåren men det är helt okay. Det vore najs med lite t-shirt-löpning snart...den nyfallna snön gjorde den tanken något mer avlägsen.

Kan avsluta med att skriva någon rad om lillbruden. Hon är starkare men äter inget just direkt. Hon är fortfarande lös i kistan men sover något bättre. Vi får hoppas att tillfrisknandet infaller inom kort. Det är så otryggt på ngt sätt när en sån liten figur är risig. Visserligen är hon inte underviktig på ngt sätt men ett litet barns depåer av vätska, salter och fett osv är trots allt litet mer känsliga än en vuxens.

Det var allt för nu. Ha det bra!